Low Carb

Was ist das? Wie geht das? Und ist das was für mich?

Low carb beutet wenig(er) Kohlenhydrate, wenn man es wörtlich übersetzt.

Es ist zurzeit eine Art „Mode-Diät“. Man findet in den Buchhandlungen Bücher mit Low-Carb-Rezepten. Das Internet ist voll von Seiten, die sich mit Low-Carb befassen. Es gibt sogar schon Restaurants, wo man auf der Speisekarte Low-Carb-Speisen findet.
Ist es wirklich eine Mode? Woher kommt die Idee des Low-Carb und macht es für mich Sinn, meinen Kohlenhydratkonsum zu reduzieren?

Das Low-Carb-Paket umfasst 3 Termin à 60 Minuten.

1. Termin

Geschichte zu Low-Carb. - Was ist der Unterschied zwischen low-carb und ketongener Ernährung? - Warum ketogene Ernährung bei Alzheimer hilft! - Was sind die Vorteile und gibt es auch Nachteile, wenn ich mich Low-carb ernähre?

2. Termin

Wie fange ich an, mich Low-carb zu ernähren? - Was muss ich beachten? - Welche Lebensmittel eignen sich, welche soll ich besser meiden?

Ab diesem Termin starten Sie damit, Ihren Kohlenhydratkonsum zu reduzieren.

3. Termin

Reflexion: wie ist es Ihnen in der ersten Zeit mit der Umstellung ergangen? - Haben Sie eine sogenannte Keto-Grippe? Wenn ja, was können Sie dagegen machen und v.a. wie lange hält sie an? - Wobei brauchen Sie noch Unterstützung? - Was fällt Ihnen leicht? Was fällt Ihnen (noch) schwer?

Das Low-Carb-Paket kostet 250€ und eignet sich auch wunderbar als Gutschein für ein Weihnachtsgeschenk!

Hier können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen!